Je hart als kompas voor biofeedback. Leuk jou hier te verwelkomen.  Wat ga jij hier lezen?  Waarom ons hart zo belangrijk is als het om Biofeedback gaat. Waarom ons hart aandacht geven direct en inderect zo belangerijk is.  Wat ons hart ons allemaal kan vertellen als we ernaar luisteren. Persoonlijk merk ik dat er geen…

Je las misschien al wel meer over het tolerantievenster, maar hoe leg je dit simpel uit aan cliënten? Ik schreef er vorig jaar een blog over voor mijn cliënten en maakte er ook een vlog over. Aangezien ik dyslect ben, werkt beeld voor mij beter dan geschreven tekst. Veel leesplezier en kijkplezier! Vond je de…

Inleiding Hartcoherentietraining is een ritmische ademhalingstechniek die gericht is op het versterken van het autonome zenuwstelsel en het hart, waardoor het stressbestendiger wordt. Deze techniek heeft op verschillende gebieden al veel mensen geholpen, van de sportwereld tot de bedrijfswereld en in de therapie. Het wordt gemeten aan de hand van biofeedback, wat ook wordt ingezet…

Als therapeut, coach, instructeur ben je voortdurend bezig met het ondersteunen van anderen op hun reis naar emotioneel welzijn, persoonlijke groei en ontwikkeling. Het is een veeleisende taak die zowel fysiek als emotioneel veel van je kan vragen, maar wat als ik je vertelde dat er een wetenschappelijk onderbouwde methode is die zowel jou als…

Hartcoherentie, ook wel bekend als cardiale coherentie of coherentie van de hartslagvariabiliteit. Hartcoherentie is een fysiologische toestand waarin er een harmonie is en er een gebalanceerd ritme is in het kloppen van het hart. Het wordt gekenmerkt door een glad en regelmatig patroon van variabiliteit in de hartslag (HRV), tijdens elke in en uit ademhaling….

Waarom hartcoherentie met paarden zo waardevol is? Bewustwording rond de impact van paarden op onze perceptie van veiligheid is ontzettend waardevol. Dat is eigenlijk wat hartcoherentie meet de perceptie van veiligheid in jouw lichaam.   Studies aan de Universiteit van Utrecht op veteranen hebben aangetoond dat onze perceptie van veiligheid verhoogd bij paarden tegenover een…